Eredmény:

Önt magas stressz és hozzá társuló fáradság jellemzi, mely komoly kockázatot jelenthet az egészségre, így minden bizonnyal nagyon magas a krónikus stresszbetegség kockázata. Ezzel komolyan kell foglalkozni, megoldást találni a stressz okozó problémákra, akár szakember segítségét kérni. A kikapcsolódás, feltöltődés, pihenés nélküli élet gyakran szív-érrendszeri megbetegedések, magas vérnyomás, krónikus alvászavar, gyomorfekély kialakulásához vezet. vegye komolyan a problémát.

Az Ön mindennapjait közepes stressz jellemzi, melyet mindenképpen érdemes csökkenteni, a későbbi egészségi kockázatok megelőzésének érdekében. Fontos az alvás mennyiséget a napi ajánlott 7,5 óra közelében tartani. A rendszeres és aktív mozgás segíti a feltöltődést. Számtalan apró változtatásra van szüksége ahhoz, hogy ezt a folyamatot meg tudja állítani, ehhez támogató családtagra, esetleg szakemberre van szükség.

Az Ön mindennapi élettét alacsony stressz faktor, vagy feltöltődésben gazdag, pihentető, energetizáló életmód jellemzi. Gratulálunk, jó úton jár! Az egészséges táplálkozás, aktív mozgás, megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés hozzájárul a boldog, kiegyensúlyozott mindennapokhoz. és hogy az életedben tartós egyensúlyt tudjon kialakítani. Nézze végig azokat a szempontokat, amelyekre 1 vagy 2 pontot adott és igyekezzen olyan döntéseket hozni, amelyekkel sikerül változtatni rajtuk. Ha szükségét érzed, akkor konzultáljon szakemberekkel, hogy segíteni tudjanak abban, mit kell tenni a hosszabb távon is fenntartható harmónia kialakításához.